＜p＞勉強・ダイエット・貯金・目標達成…は習慣化が10割＜/p＞ ＜p＞仕事、ダイエット、健康管理、勉強、目標達成…すべて成功のカギは「習慣化」にあります。＜br /＞ しかし間違った習慣を身につけてしまったらその代償は大きくなってしまいます。＜br /＞ 何をどう習慣化すればいいか、そのために重要になるのが「エビデンス」です。＜/p＞ ＜p＞・もし「A」をしたら「B」をすると、あらかじめ決めておく＜br /＞ ・選択肢は必ず「3つ」用意しておく＜br /＞ ・常にポジティブな言葉を使うーつらさに対する耐性が高まる＜br /＞ ・52分間作業して、17分休憩するー生産性が高まるetc.＜/p＞...