＜p＞■休まない働き方から、＜br /＞ 休みを戦略的に取る時代へー。＜br /＞ 「とにかく頑張る」「疲れは美徳」─＜/p＞ ＜p＞そんな価値観で走り続けてきた私たちは、いま確実に限界を迎えています。＜/p＞ ＜p＞残業時間は減り、便利なツールは増えたのに、＜br /＞ なぜか疲労スコアは年々上昇。＜/p＞ ＜p＞週末に温泉へ行っても、マッサージを受けても、＜br /＞ 月曜にはまたぐったり…。＜/p＞ ＜p＞そんな“疲労沼”から抜け出せない現代人に本書は根本的な解決策を示します。＜/p＞ ＜p＞■著者は、日本屈指の睡眠コーチとして、＜br /＞ 16万人以上のビジネスパーソンを指導してきた...